Detoxikačný program, ktorý vám za 7 dní úplne prečistí črevá a kilá sa rozplynú

Ak chcete počas 5 dní očistiť telo od prebytočnej vody a toxínov, zbaviť sa kíl navyše a stále mať dostatok energie, pomôžu vám naše odporúčania.

Najskôr si choďte do lekárne kúpiť palinu, horkú zázračnú a liečivú bylinu.

детокс программа

Domáci detox

  1. Pomeľte si palinu v mlynčeku na kávu a konzumujte 1 ČL denne s veľkým množstvom vody (najlepšie počas prestávok medzi jedlami). Prečo by ste to mali robiť? Palina dráždi nervové zakončenia v ústach, stimuluje produkciu žalúdočných štiav, preto sa jedlo oveľa jednoduchšie strávi.

Okrem toho je palina známe antihelmintikum, vďaka ktorému sa zbavíte žalúdočných problémov a črevných                 parazitov. Palina kompletne prečistí vaše čreva od akýchkoľvek nečistôt. A ešte jedno plus – znižuje chuť do                   jedla, najmä na sladké.

домашний детокс

  1. Začnite deň s dvoma pohármi vody zriedenými s citrónovou šťavou. Pite ju čo najviac počas týchto 5 dní. Najlepší nápoj, ktorý uľahčí čistenie organizmu, okrem čistej vody je odvar z jabĺk a hrozienok. Pripravte si ho večer nasledovne – do 2 litrov vody si dajte 2 narezané jablká aj so šupkou a 3 PL hrozienok.

Nápoj bude mať špecifickú chuť, ale určite vám bude chutiť! Počas dňa vypite 2 litre tohto nápoja, no                               nezabudnite ani na obyčajnú vodu. Čím viac pijete, tým ľahšie sa vaše telo zbaví prebytočných tekutín a                         hromadenia škodlivých látok.

детокс в домашних условиях

  1. Na raňajky – ovsené vločky. Môžete si ich pripraviť s mliekom, vodou alebo jogurtom. Do toho si pridajte čerstvé ovocie (banán, kiwi), ale pokojne aj to sušené (brusnice).

30 minút po raňajkách si vypite čaj bez cukru, alebo vyššie uvedený nápoj z jabĺk a hrozienok. Káva sa                             neodporúča, pretože si s ňou môžete poškodiť pečeň a obličky.

домашняя детокс-программа

  1. Desiata – trocha syru a ovocie alebo jogurt a ovocie.

детокс фото

  1. Obed by mal obsahovať surovú zeleninu: uhorky, paradajky, kapustu, mrkvu či hlávkový šalát. Zelenina pomáha urýchliť proces odstraňovania toxínov. Taktiež si môžete dopriať varené kuracie prsia alebo vajce, filety z tuniaka.

детокс в домашних условиях

  1. Olovrant – banán, jablko, hrsť orechov. Toto jedlo určite nevynechávajte, pretože vás dokáže zachrániť pred záchvatmi hladu, kedy zjete aj to, čo nechcete.

детокс программа фото

  1. Polievka na večeru. Mala by byť uvarená z rôznych druhov zeleniny, no bez zemiakov. Môže byť aj kuracia! Ak ste ešte nevečerali polievku, verte, že si jej výhody hneď uvedomíte. Je skvelá, vyživuje a je nízkokalorická. Použite pri príprave korenie ako kurkuma, koriander, červená paprika a bylinky, pretože taktiež vedia dôkladne prečistiť organizmus.

домашний детокс фото

  1. Nezabúdajte na to, aby ste sa pri jedení neponáhľali. Taktiež si doprajte pohyb v podobe chôdze, ktorá dokáže odbúrať stres, no netrápte sa počas týchto 5 dní veľkou fyzickou námahou.

детокс в домашних условиях

Ak budete postupovať podľa týchto pokynov a dodržiavať jedálniček, máte zaručené, že schudnete a napravíte vaše trávenie. V krátkodobom horizonte pocítite pozitívne zmeny v tele – zlepšenie stavu pokožky, lepší spánok aj nálada. Nestojí za to vyskúšať to?

zdroj:takprosto.cc

Podporte článok zdieľaním

loading...

Add Comment