Esemesky pre spokojnejší vzťah. Týchto 5 správ by ste mali zasielať partnerovi denne

Neosobná a zbabelá – komunikácia medzi partnermi cez mobil sa často odsudzuje pre jej odcudzený charakter. Zvlášť ak ju náprotivok zvolí k oznámenia rozchodu či prejaveniu výčitky. Pozitívne textové správy ale majú podľa výskumníka Johna Gottman silu, vďaka ktorej môže vzťah prežiť. Udržte si svoju polovičku týmito 5 esemeskami!

Gottman prekvapil aj ďalšími informáciami. Čím pravidelnejšie budeme partnerovi zasielať pozitívne textové správy, tým sa ľahšie pobijú so stresom, výzvami a konflikty vo vzťahu. Dodáva, že na jednu negatívnu SMS by malo pripadnúť päť pozitívnych.
To ale nie je všetko. Bádatelia Lori Schade, Jonathan Sandberg, Roy Bean a Sarah Coyne si posvietili na reakcie zvlášť mužov a zvlášť žien na rôzne druhy správ. Zatiaľ čo podľa žien ničí vzťahy tie, v ktorých sa ich muž či priateľ ospravedlňuje, zdôrazňuje vzájomné rozdiely, alebo oznamuje dôležité rozhodnutia, mužom sa nepáčilo “bombardovanie” správami.

Vzťahu naopak prospieva, ak si partneri v textových správach prejavujú náklonnosť. A pozor – spokojnejší vo vzťahu nebol ten, ktorý esemesky dostával, ale ich odosielateľ!

Aj preto by ste mali v priebehu dňa pomyslieť na svoju polovičku. Klinická sociálna pracovníčka, doktorka Arin Leyba radí: potešte partnera nasledujúcimi 5 správami a prežite s ním krásny, dlhý, spokojný život.

1) Pochváľte ho / ju

“Si skvelý / á, že dokážeš naše deti dostať z postele. Vďaka, že sa staráš, aby boli včas v škole. ”
“Máš úžasnú schopnosť baviť sa s ľuďmi, s ktorými sa vidíš prvýkrát. Vďaka, že si nenechal / a mojich priateľov v štichu. ”
“Si vážne úžasný / á kuchár / ka. Tie lasagne, ktoré si urobil / a, sú božské. ”
“Máš najkrajšie úsmev.”

2) Poďakujte

“Vážim si to, že si odpratal / a sneh u nás aj u susedov.”
“Vďaka, že si sa postaral / a o všetku tú bielizeň včera v noci. Viem, že si bol / a unavená / ý. ”
“Nádherné blahoželanie k narodeninách. Ani nevieš, ako veľmi to pre mňa znamená. ”
“Ďakujem za tú ústretovosť voči mojim kamarátom, ktorí u nás zostali cez víkend.”
“Si skvelá / ý, že si dokážeš zorganizovať čas a nenecháš deti premeškať zápis do jarných krúžkov. Vďaka. “

3) Pripomeňte si spoločné okamihy

“Práve som si spomenul / a, ako sme boli spolu na večeri v Žižkovské veži. Nebola to zábavná noc? Mali by sme to zopakovať. ”
“Vďaka za ten tvoj včerajší smiech. Vážne mi to prospelo. ”
“Vlani na Silvestra to bola na horách jazda. Poďme do toho zas! ”
“Požičal som si od kamaráta náš najobľúbenejší film. Dnešný večer bude náš. “

4) Prebuďte v sebe zvedavosť

“Ako si predstavuješ najkrajšie Vianoce?”
“Čo si vždy chcel urobiť, ale neodvážil si sa?”
“Keby si mal posledný deň života, ako by si ho strávil?”

5) Zdieľajte radosť!

“Práve ma môj šéf pochválil za empatiu voči zákazníkom. Mám radosť! ”
“Pozri sa, koho som dnes stretol / a – človeka v prevleku nášho obľúbenca Rockyho!”
“Tento magický východ slnka ma sprevádzal pri rannom behu. Škoda, že si nemohol so mnou ísť. ”
“Takto náš syn práve olúpal banán. Nemôže sa prestať smiať! “

Zdroj Independent.co.uk / Medialets.com / HuffingtonPost.com

loading...

Add Comment