10 najúčinnejších prírodných spôsobov, ako odblokovať tepny a zabrániť važným chorobám!

10 potravín, ktoré vám nakopnú vaše telo a zbavia vás škodlivín.

healthyfoodhouse.com

Ovos

Hlavnou zložkou ovosu je rozpustná látka, ktorá nedovoľuje tvorbe cholesterolu. Tento druh vlákniny sa viaže na cholesterol, dopraví ho von z tela. Najnovší výskum zistil, že ak chcete znížiť svoj cholesterol o 20%, musíte jesť denne
1 a pól až 2 šálky vareného ovosa denne.

Brusnicová šťava

Vypite až 3 poháre šťavy každý týždeň a budete úspešne prečistený! Táto šťava absorbuje tuky a produkuje energiu, namiesto ukladania tuku do vnútra ciev. Váš tuk zmizne preč z vaších tepien.

Granátové jablká

Granatové jablko je silný antioxidant, ktorý vám pomôže v boji proti kôrnateniu tepien, pretože znižuje poškodenie krvných ciev a zvráti priebeh tohto ochorenia.

Olivový olej

Výskum ukázal, že olivový olej je fantastický pri prevencií cholesterolu. Najdôležitejšou súčasťou olivového oleja, je mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú najmenej pravdepodobné k miešaniu zlého cholesterolu.

tsmc.com.au

Cesnak

Cesnak sa používal od staroveku na liečbu rôznych chorôb a prevenciu ako zabrániť nepriaznivým hygienickým podmienkam. Spočiatku jeho využitie bolo na liečbu vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb. Je skvelý pri prevencii koronálnej tepny.

Paradajky

Vedci z Kóreií zistili, že určité zlučeniny v paradajok, pomáhajú pri prevencií tuhnutiu tepny. Je to tzv. lykoprén ktorý dáva paradajke svoju farbu. Navyše, zistili, že ženy s vysokou hladinou lykoénu majú menšiu tuhosť vo svojích tepnách.

Špenát

Špenát má vysoký obsah kyseliny listovej a draslíka, ktorý pomáha v prevencií hypertenzie. Uvoľní tepny takým spôsobom, ktorý zabraňuje infarktu. Luteín je ďalšiou zložkou špenátu a pôsobi ako dobrou ochranou proti makulárnej degenerácie súvisiace so starnutím.

Kiwi a melón cukrový

Odblokujete tepny konzumáciou jednej šálky melóna alebo jedného kiwi denne. To je vzhľadom k tomu, že obsahujú vysoký obsah antioxidantov, ako ich vlastnosti k zníženiu toxického LDL cholesterolu. Zabráňuje korózií a zabraňuje jeho šíreniu.

Hrozno

Flavonoidy a resveratrol a quercetin je najviac užitočná zložka hrozna. Sú výnikajúci na prevenciu oxidácie škodlivého cholesterolu, čo vedie k tvorbe povlaku, ktorý sa zachytáva na steny tepien. Hrozno môže pomôcť pri znižovaní rizika vzniku krvných zranenín, ktoré prispievajú k srdcovým ochoreniam.

Ryby

Southamptonská univerzita a jej štúdie zvažujú ryby ako prevenciu pred upchatím tepien. Ich zistenie ukazuje, že ryby najmä tuniak a losos sú najbohatšie na Omega 3 oleje, ktoré zabránia tukom ukladať sa v tepnách. Mastné kyseliny sú silné a zabránia oxidácií cholesterolu a tvorbu zrazenín.

Komentuj!

Komentárov

Add Comment