Nie je nič horšie ako hrčky a tuk v podpazuší. Nepríjemne sa to prejaví, keď si dáte podprsenku. Ženy s tým naozaj bojujú a používaju za radom rôzne diéty.
2. Krížom krážom.
Pokrčte kolená a nastavte si nohy na šírku ramien. Predkloňte sa v páse na 90 stupňov. Držte závažie v každej ruke a budte v lakťoch ohnutý. Zdvihnite ruky priamo pod rameno. Vykonajte 3 série po 10 opakovaní.
4. Príťahy ku kolenám
3 série po 10 opakovaní
Namiesto sťažovania si na vašu postavu, urobíte niečo pre svoje telo a dostanete svoje telo snov. Pravidelnosť, vytrvalosť a disciplína je kľúčom k úspechu, pretože si musíte zapamätať, že zázraky sa za noc nedejú, určite ak ide o fyzickú aktivitu.
3 cviky na tenisový lakeť
Ďalší užitočný cvik pre vaše telo a psychickú pohodu!
zdroj: http://www.naturalcuresandhomeremedies.com/4-quick-exercises-to-get-rid-of-underarm-flab-and-back-bulge-in-3-weeks/
Komentuj!
Komentárov
