7 varovných signálov, že váš priateľ potrebuje pomoc a nemali by ste ho nechať v štichu

Všimli ste si že sa váš priateľ/ kamarát zmenil? Zmena nálady alebo určitý typ správania sa alebo činnosti ktoré mu robili radosť už nerobia?  Tieto symptómy sú často pripočítavané únave alebo stresu, no v skutočnosti to môže byť znak niečoho oveľa horšieho.

1. Váš priateľ sa rozčúli len tak bezdôvodne

Väčšina ľudí si myslí, že depresia je pretrvávajúci smútok. V skutočnosti ľudia, u ktorých sa vytvára depresia pociťujú zlosť a podráždenosť ako beznádej a malomyseľnosť.

2. Má poruchy spánky

Jedná alebo dve bezsenné noci alebo príležitostná noc zlého spánku je častým problémom väčšiny populácie. Ale chronická nespavosť je už alarmujúca. Niekedy ľudia trpia úplne opačným symptómom depresie: majú ťažkosti prebudiť sa v dopoludňajších hodinách alebo ospalosť počas dňa. Niekedy chodia skôr spať a posunúť nabok aj tie najdôležitejšie úlohy.

3. Pretrvávajúca bolesť

Existuje silná väzba medzi našou mysľou a telom. Keď sa telo snaží obnoviť duševné zdravie, môžete mať nepretržité bolesti hlavy alebo nevysvetliteľnú bolesť chrbta a svalov.

4. Nedostatok energie

Majú málo energie a neustále pociťujú únavu a vyčerpanie. To sú veľmi časté príznaky depresie. Ak aj malé úloh mu trvá dlho spraviť, mohlo by to byť varovným signálom a príznakom depresie.

5. Pocit viny

Každý kto má depresiu zažíva pocit bezcennosti, bezmocnosti, viny a seba obviňovania. V skutočnosti je práve tendencia obviňovať sa je kľúčovým krokom k depresii. Niečo ako začarovaný kruh.

6. Nečakané nezodpovedné správanie

Vystavuje sa zbytočným rizikám, hazarduje, má nebezpečné sexuálne správanie alebo je bezohľadný a nezodpovedné činy sú v skutočnosti pokusy vyporiadať sa s vnútorným chaosom. Tieto vzory správania môžu poskytnúť dočasnú úľavu ale bude to mať za následok oveľa väčšiu bolesť a mnoho ďalších emocionálnych problémov.

7. Ťažkosti s koncentráciou a pamätať si detaily

Keď ste v depresii je náročné sa sústrediť a venovať pozornosť detailom a práve preto je ľahko takú osobu zmiasť. To bráni človeku plniť úlohy a znižuje to efektivitu. Samozrejme, že zlá nálada môže mať tiež vplyv na výkon no depresia má obdobné príznaky.

Pamätajte si: čím viac príznakov máte, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa pasujete s depresiou ako len s tým že mate zlý deň.