Kto by si bol pomyslel, že tieto malé sušené hrozienka v sebe obsahujú kopu vitamínov. Ich liečebné účinky poznali už v starovekej Číne. Nebudete tomu veriť, no boli jedným z najdrahších darov na úrovni s hodvábom či porcelánom! Ich hodnota spočíva najmä v živinách a mineráloch, ktoré pomáhajú udržiavať a zlepšovať naše zdravie.
Prečítajte si tento článok, aby ste aj vy zistili, prečo sú hrozienka tak dôležité a prečo by ste ich mali pridať do vášho jedálnička.
- Dobrý zrak
Hrozienka obsahujú betakarotén a ďalšie karotenoidy, vitamíny, vápnik a iné stopové prvky. Tieto látky sú zdraviu prospešné pre naše oči, spomaľujú vekom oslabený zrak a majú protizápalové účinky.
- Prevencia pred rakovinou
Niekoľko hrozienok v kompóte alebo v hotovom dezerte dokáže znížiť riziko vzniku rakoviny. Hrozienka v sebe majú fenolové zlúčeniny, ktoré zabíjajú a potláčajú rast rakovinových buniek.
- Odstraňujú zápchu
Vysoký obsah vlákniny v hrozienkach podporuje dobré trávenie. To je dôvod, prečo sú nenahraditeľné pre ľudí s problémami pohybu čriev.
- Prevencia pred ochoreniami nervového systému
Veľké množstvo bóru v tomto sušenom ovocí prispieva k lepšej koordinácii, zlepšeniu pamäte a koncentrácii.
- Zabránenie a liečba anémie
Čierne hrozienka sú veľmi bohaté na železo a vitamín B, ktorých nedostatok spôsobuje anémiu. To je ďalší dôvod, prečo by ste ich mali zaradiť do svojho stravovania. Polovica šálky sušeného ovocia obsahuje 5% dennú dávku železa.
- Kontrola váhy
Ak držíte diétu, táto pochúťka dokáže úplne nahradiť obvyklé sladkosti. Hrozienka – zdroj energie a nasýtenia, takže sú ideálne aj na zdravú desiatu.
- Zdravé zuby
Vláknina v zložení niektorých produktov čistí povrch zubov, spevňuje ďasná a kyseliny bojujú proti baktériám v ústnej dutine. To prispieva k posilneniu zubov a zabraňuje vzniku zubného kazu.
- Zníženie cholesterolu
Hrozienka vedia znížiť hladinu cholesterolu prirodzenou a zdravšou cestou. Okrem toho majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
- Sexuálna aktivita
Vedci ukázali, že hrozienka zlepšujú sexuálny život u mužov aj žien. Preto by sa mali konzumovať v prípade problémov s erekciou, rovnako ako aj na stimuláciu libida.
zdroj:takprosto.cc
