Takmer každé dievča chce mať krásne dlhé vlasy. Toto bohatstvo však nevyrastie cez noc, však? Vlasy sú nesporným symbolom ženskosti, preto by sme sa o nich mali správne starať.
Problematika krásy a zdravia vlasov je natoľko vážna, že k nej budeme pristupovať z vedeckého hľadiska. Rast vlasov sa skladá z 3 cyklov. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky, ktoré ovplyvňujú rýchlosť a kvalitu rastu.
Podľa vedcov, ľudské vlasy vyrastú za 1 mesiac o 1-1,5 cm. Pri ceste za dlhými vlasmi však strácame trpezlivosť, alebo sa nám poškodia tak, že neostáva nič iné, ako ich ostrihať.
V skutočnosti je na to potrebné veľké množstvo úsilia a začať treba od správnej výživy. Krásne a zdravé vlasy potrebujú také látky, ako vápnik, fosfor a vitamín D. Vašou úlohou je zabezpečiť ich trvalý a dostatočný príjem.
Okrem potravín je potrebné venovať pozornosť vonkajším faktorom, ktoré majú trvalý vplyv na vaše vlasy. Práve na tieto faktory sme sa zamerali aj my v tomto článku.
- Správny šampón
Začnite používať šampóny a kondicionéry na prirodzenej báze. Vyhnite sa výrobkom so sulfátmi, silikónom či inými parabénmi.
- Správny režim umývania vlasov
Na rozdiel od všeobecnej mienky, nie je nutné umývať si vlasy každý deň. 2-3x týždenne bude úplne stačiť.
- Studená voda
Lámavosti vlasov predídete tým, že si ich namiesto teplej vody opláchnete studenou.
- Kvalitná kefa
Na to, aby ste rozčesali zamotané vlasy použite skôr mäkkú zaguľatenú kefu. Vyberajte si ju podľa typu vašich vlasov. Ideálom je kefa s prírodnými štetinami. Husté, silné vlasy potrebujú tvrdšie a pevnejšie štetiny. Riedkym a poškodeným vlasom doprajte jemnejšie štetiny. Nikdy si nerozčesávajte mokré vlasy – začnú sa štiepiť. S kovovými kefami si dávajte pozor, pretože môžu poraniť pokožku hlavy.
- Strihanie končekov
Raz za čas navštívte kaderníka, aby vám prestrihal končeky vlasov. Vlasy budú zdravšie a rýchlejšie porastú.
- Správna výživa
Naša strava ma vplyv na obsah minerálov v tele. Vlasy na tom budujú svoju štruktúru a preto majte na pamäti, aby ste prijímali dostatočné množstvo proteínových zdrojov. Ryby, orechy, hydina, tvrdý syr či fazuľa – to všetko vám pomôže vypestovať si dlhé, zdravé a silné vlasy.
- Čistá voda
Nedostatok vody vedie k dehydratácii a tá nepriaznivo ovplyvňuje štruktúru vlasov aj pokožky. Každý deň vypite dostatočné množstvo vody! Čaj, káva a iné nápoje v tomto zozname nie sú zahrnuté.
Ak máte aj vy nejaké dobré rady na rast vlasov, podeľte sa o ne v komentároch!
zdroj:takprosto.cc
