keď si pred spaním prevaríte banán a vypijete z neho tekutinu, neuveríte čo sa stane s vaším telom

Stres, úzkosť a každodenné nočné jedenie, vysoký krvný tlak, lieky proti bolesti a neustále používanie mobilných telefónov vás môže dostať do spánkovej insómie a problémy so spánkom. Vďaka niektorým liekom vás však problém so spánkom môže obchádzať no majú vedľajšie účinky ako je únik moču, úzkosť. Na tieto problémy vám pomôže tento recept.

Banánový čaj

Používajte iba tie organické banány, pretože tie GMO obsahujú chemické látky a pesticídy. Z banánu budete potrebovať kôru lebo obsahuje draslík a horčík, ktoré pomáhajú pri uvoľnovaní svalov a podporujú spánok

Chillin.sk (35)

Budete potrebovať:

1 organický banán
pitná voda a malý hrniec
štipka škorice

Príprava:

Banán prerežte na obidvoch koncoch a nechajte ho variť vo vriacej vode. Po dobu 10 minút potom prefiltrujete vodu, v ktorom ste banány varili. Pridáte škoricu a môžete používať hodinu pred spaním!

Je dôležité vedieť, že veľká časť USA berie prášky na spanie v pravidelných intervaloch. Avšak tieto lieky môžu mať vedľajšie účinky, ktoré môžu mať dlhodobé komplikácie.

zdroj: healthtipsportal.com

Komentuj!

Komentárov

Add Comment