Doba kedy bola Mariah Carey sexsymbol je dávno preč. Mariah Carey získala 20kg a už sa nepodobala na seba,ako predtým. V auguste sa verejnosti ukázala, keď vošla na chodník slávy. Neskôr sa rozhodla, že prišiel čas sa zmeniť. Dnes vyzerá lepšie ako inokedy a odhalí vám niekoľko trikov na rýchle a zdravé chudnutie.
healthystylefood.com
Ako 45-ročná sa tento týždeň ukázala na charitatívnom galavečeri UNICEFU v Los Angeles a všetky oči sa upierali pre ňu. Nebola roky štíhla. Objavila sa v krásny modrých tesných šatách, ktoré jej dokonale zvýraznili jej novú postavu. A nielen, že stratila na váhe ale jej tvár pripomínala tu krásu ktorú mala pred desiatkami rokov.
Príjem 1500 kalórií za deň
Prvá vec, ktorú urobila bola, že si zavolala odborníka na chudnutie a držala sa programu Jenny Craigovej. Speváčka hovorí, že potrebuje odbornú pomoc s cieľom určit, koľko kalórií potrebuje denne konzumovať. Okrem toho, jej jedálniček neobsahuje ťažké jedlá a v priebehu dňa bude jesť po malých dávkach.
Cvičí 3-krát týždenne
Mariah Carey po pôrode nemohla hneď cvičiť, lebo porodila dieťa cisárskym rezom.
Práve v tej chvíli si začala uvedomovať, že 90 percentu úspechu v chudnutí je strava. Čo je obsiahnuté vo vašej strave, to a potom prejaví na vašej váhe. Hneď ako sa Mariah začala zotavovať, začala chodiť. Ako šport si zvolila to, čo sa jej najviac páči – plávanie a cvičenie.
Nevážte sa každý deň
Namiesto každodenného merania a postávania na váhe. Príliš časté meranie môže byť dôvodom prečo sa vzdáte vášho stravovania, lebo vaša váha sa mení prirodzene počas celého dňa. Toto môže pôsobiť ako demotivácia. Namiesto toho si to všímajte na vaších šatách, ktoré ste predtým mali tesné.
Komentuj!
Komentárov
