Poznáte recept na šťastie? Tieto 3 veci nás robia najšťastnejšími

Chcete byť šťastný? Je to jednoduché. Vedci z Harvardu poznajú recept na šťastný život.

Na Harvarde sa uskutočnil jeden z najdlhších výskumov týkajúci sa spokojnosti so životom. Výskum sa začal v 1938 roku so 700-člennou skupinou 16-ročných. Vyše 75 rokov táto skupina vypĺňala dotazník týkajúci sa ich spokojnosti so životom, súkromným aj pracovným. 5 rokov museli účastníci podstupovať aj lekárske vyšetrenia.

Výsledkom dlhoročného výskumu je zoznam 3 vecí, ktoré majú kľúčovú úlohu v spokojnosti človeka zo života. Záver? Na šťastný život potrebujeme vôkol seba blízkych a milujúcich ľudí.

1. Blízke vzťahy

Samota vplýva na naše psychické aj fyzické zdravie negatívne. Účastníci výskumu, ktorí deklarovali uspokojujúci vzťah s partnerom, rodinou a priateľmi neboli len šťastní, ale aj zdravší, čo sa odrazilo aj v dĺžke ich života.

2. Kvalita priateľských vzťahov (nie kvantita)

Čím sme starší, tým viac rozumieme že nie je dôležitý počet priateľov, ale kvalita priateľských väzieb. Iba dobré priateľské vzťahy, na ktoré sa môžeme v ťažkých chvíľach spoľahnúť nás robí šťastnými.

3. Trvalý vzťah

Podarený a stabilný vzťah vplýva dobre nielen na dušu, ale i telo. Účastníci výskumu, ktorí boli v stabilnom, harmonickom vzťahu a nikdy neprešli bolestivým rozvodom, ani odlukou, sa ukázali byť v lepšej psychickej a fyzickej kondícii. Dobré manželstvo ich ochránilo pred demenciou a urobilo z nich šťastnejších ľudí.