Prečo nedokážete dobre spať bez prikrývky ani počas horúcej noci?

V noci sa niekedy prebudíte pri tom, ako sa prehadzujete a jediná vec, ktorá vám pomôže, je vaša prikrývka. Vyzerá to, že majú magickú silu a spolu s nimi zaspávate oveľa rýchlejšie. A inak tomu nie je ani počas horúcich nocí. Teda platí to pre drvivú väčšinu ľudí. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sme k paplónom či iným prikrývkam jednoducho pripútaní. A dnes sa dozviete ktoré to sú.

Regulujú teplotu tela

Sme teplokrvné bytosti, čo znamená, že naše telo reguluje svoju vnútornú teplotu, a to nám pomáha zostať v teple. Avšak, keď ste v hlbokom spánku, tak táto schopnosť mizne – vtedy hľadáte pomoc od vecí nachádzajúcich sa okolo vás. A prikrývky sú skrátka práve tie, ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa a udržiavať vhodnú teplotu, ktorú potrebuje.

Prikrývky sú neoddeliteľnou súčasťou spánku

Zvyky zohrávajú v našich životoch veľkú rolu a nedá sa ich obísť ani opomenúť. Aj keď nejde o pocit bezpečia, celý život používame paplóny a tie sú už pevnou súčasťou akejsi večernej rutiny, bez nich to jednoducho nejde. Takže automaticky, keď si idete ľahnúť a prikryť sa prikrývkou, tak telo dostáva signál, že je čas ísť spať.

Znižujú stres a úzkosť

Serotonín je jednou z tých dobrých chemikálií, ktoré zohrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní spokojnosti a pokoja. Keď ste v strese a úzkosti, tak zväčša to je spojené s tým, že veľmi ťažko zaspávate. Keď sa však prikryjete, množstvo tejto chemikálie sa zvyšuje a nepríjemné pocity začínajú ustupovať.

Pomáhajú zaspávať

Prikrývky vytvárajú tzv. mikroklímu – bariéru, v ktorej sa teplota príliš nemení. V takýchto podmienkach sa dokážete vhodne zahriať a okolité faktory, ktoré ochladzujú telo, na vás nemajú taký vplyv. Môžeme to teda zhrnúť tak, že prikrývka vám pomáha zaspávať oveľa rýchlejšie a dokáže zabezpečiť lepší a menej narúšaný spánok.

Cítime sa chránení a v bezpeční

Prikrývky vyvolávajú pocit bezpečia, pretože najčastejším strachom, s ktorým deti bojujú, je strach z tmy. A keď taký pocit majú, zväčša sa zakryjú až po uši, určite to pozná veľa z vás z obdobia vlastného detstva. Prikrývka nám poskytuje niečo ako magický útek pred strachom a pomáha vám to cítiť sa chránenými. Tento pocit s vami zostáva až do dospelosti.

 

 

 

Zdroj

Príspevok Prečo nedokážete dobre spať bez prikrývky ani počas horúcej noci? zobrazený najskôr Zaujímavý Svet.

Add Comment