Nasledujúci článok budeme venovať banánom. Banán obsahuje tri prírodné zložky cukrov – fruktóza,sacharóza a glukóza, kombinované s vlákninou. Banán vás zaplaví prívalom energie. Keď si zacvičíte 90 minút, tak si potom dvomi banánmi dodáte dostatok energie. Veľa svetových športovcov si banán kvôli tomu pochvaľuje. Banán by mal byť vašou dennou súčasťou stravy. Pomáha predchádzať mnohým chorobám a ochorení. V tomto článku si povieme, akým všetkým príznakom môže banán zabrániť.
Predmenštruačný syndróm (PMS)
Banán obsahuje vitamín B6 reguluje hladinu krvného cukru a dokáže ovplyvniť aj našu náladu.
Takže ženám odporúčame pri PMS jesť veľa banánov.
Depresia
Banán obsahuje zložku tryptofán, je to druh aminokyseliny, ktorú telo premení na serotonín. Jeho účinky vás dokážu zrelaxovať a zlepšiť vám náladu.
Anémia
Vysoký obsah železa, ktorý vám vedia stimulovať produkciu hemoglobínu v krvi, zlepší vám stav ak máte anémiu.
Vo Veľkej Británii si 200 študentov ročne pomáhajú počas skúškového obdobia banánom. Konzumujú ich nonstop, aby si zvýšili svoju mozgovú činnosť. Obsahuje totiž draslík, ktorý pomáha deťom na sústredenie.
Zápcha
Banány obsahujú obrovské množstvo vlákniny.
Ich zahrnutím do jedálnička pomôžeme obnoviť normálnu činnosť čriev. Tento cieľ dosiahneme aj bez použitia preháňadiel.
Pálenie záhy
Banány sú prirodzené protikyselinové antibiotikum. V prípade pálenia záh, skonzumujte zopár banánov a stlmíte jej bolesť a utíšite nepohodlie v hrudníku.
Ranné nevoľnosti
Ak budete banán konzumovať medzi raňajkami, obedom a večerou, tak si budete udržiavať prirodzenú hladinu cukru.
Máte nadváhu alebo náročné zamestnanie? Nebojte sa, potrebuje si kontrolovať svoju hladinu cukru v krvi. Konzumujte banány na tento účel sú oveľa vhodnejšie, ako nezdravé jedlá.
Žalúdočné vredy
Je to jediné ovocie, ktoré môžete skonzumovať pri chronických bolestiach so žalúdočnými vredmi. Okrem toho neutralizujete prekyslenosť a znižuje jeho podráždenosť, že pokrýva žaludočnú výstelku.
Uštipnutie hmyzom
Pred tým, ako si zoberiete krém proti uštipnutiam, potrite si postihnuté miesto banánovou šupkou. Mnoho ľudí má s ním úspech práve vďaka zmierňovaniu opuchov a potláčaniu bolesti.
zdroj: newsner.com
Alkoholová opica
Jeden z najrýchlejších receptov, ako prekonať opicu je vypiť banánový mliečny šejk prisladený medom. Upokojí vám žalúdočnú kyselinu a obnoví sa hladina cukru v krvi. mlieko vás ukľudní a hydratuje váš organizmus.
Záver
Toto bol článok o tom, aký je banán v skutočnosti prírodný liek.
Ak si ho chcete porovnať s iným ovocím, tak s jablkom majú 4 krát viac bielkovín, 2 krát toľko sacharidov, 5 krát viac vitamínu A alebo železa a 2 násobne množstvo ďalších vitamínov a minerálov.
Komentuj!
Komentárov
