Za veľké peniaze tento liek KUPUJEME v lekárni, ale vieme si ho ľahko a za pár centov urobiť doma!

Vápnik je najčastejšie sa vyskytujúcim minerálom v ľudskom tele.

Väčšina vápnika sa nachádza v kostiach a zuboch. Iba 2% vápnika sa nachádza v krvnom obehu. Toto číslo sa nikdy nemení a to zabezpečuje kontrolný mechanizmus tela, ktorý zvyšok vápnika ukladá v kostiach a zuboch.

Vápnik je dôležitý pre fungovanie svalov, nervov, enzymatické aktivity a tvorbu buniek.

V skutočnosti potrebuje naše telo dostatočné denné množstvo vápnika a ak ho nedostáva, uvoľňuje prebytočné zásoby zo zubov či kostí pomocou horčíka priamo do krvi. Ženám po menopauze sa prestáva vápnik ukladať v kostiach a preto ho potrebujú pravidelne dopĺňať aby tak predišli osteoporóze. Ľudia, ktorí denne tvrdo trénujú by taktiež nemali zabúdať na zásobenie tela vápnikom.

Preto sa uistite, že konzumujete dostatok vápnika, najmä počas tehotenstva alebo dojčenia.

Odporúčaná dávka ~ 2,000 mg vápnika denne.

Ingrediencie a potreby :

Potrebujete:

• 1 hrniec
• 1 mlynček na kávu
• 1 malé sklíčko s čistým vekom 

Postup:

Ako konzumovať vápnik z vaječných škrupín?

1 PL obsahuje približne 800-1,000 mg vápnika. Konzumujte zmiešaním v malom množstve vody a jedla. Jedzte 3/4 až 1 PL denne tak, že si dennú dávku rozdelíte na 3x. Neužívajte viac ako 1 PL denne, nakoľko môže dôjsť k podráždeniu tráviaceho traktu.