Vzhľadom ku silným antibakteriálnym, antivirusovým vlastnostiam je zázvor považovaný ako najsilnejšia potravina 21. storočia. Zázvor je bohatým zdrojom vitamínu C, magnézia a ďalších minerálov, ktoré sú prospešné pre vaše celkové zdravie. Je známy už od minulosti a má naozaj bohatú históriu v používaní, ak išlo o zlepšenie trávenia, imunity , potlačenie bolestí a pri srdcových ochoreniach, astme a veľa ďalších problémov. Šálka horúceho čaju zo zázvora v zime je oveľa účinnejší ako multivitamíny v prášku z chemickej fabriky. Zázvorový čaj a jeho účinky v skratke?
– Zázvorový čaj môže bojovať proti infekciám a posilniť imunitný systém preto, lebo je bohatý na antioxidanty.
– Je šetrný pri liečení vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie.
– Kvôli svojím zohrievacím účinkom, zázvor dokáže zlepšiť cirkuláciu kyslíka, vitamínov a minerálov.
– Zázvor môže utíšiť bolesti svalov, prechladnutie, chrípku a bolesť hlavy.
Recept na zázvorový čaj
Ingrediencie:
Prírodný med
1/4 čajovej lyžičky zázvoru
1/4 čajovej lyžičky kurkumy
kokosové mlieko
2 dc vody
Príprava:
Príprava zázvorového čaju je príjemne jednoduchá. Prvé čo musíte urobiť, je nechať vodu zohriať do bodu varu a potom do nej môžete pridať kurkumu, zázvor a nechajte ešte povariť 7-10 minút. Pridajte kokosové mlieko a čaj je hotový. Prelejte ho do šálky a môžete sa liečiť – vychutnávať 
zdroj:http://holisticlivingtips.com/ www.healthylifetricks.com
